Contact:

Ana McDougall

OsceolaPIO@flhealth.gov

407-343-2132

Osceola, Fla. — The Florida Department of Health in Osceola County (DOH-Osceola) emphasizes the importance of diabetes prevention and management during National Diabetes Awareness Month, recognized annually in November.

There are two main types of diabetes. In type 1 diabetes, which is not preventable, the body cannot produce enough insulin, requiring insulin treatment. In type 2 diabetes, the body makes insulin, but the insulin does not work. Type 2 diabetes is most common; however, it can be preventable by practicing a healthy lifestyle.

Diaabetes Prevention and Management

Several lifestyle factors can help individuals prevent or manage diabetes:

• Stay active: Regular physical activity helps the body use insulin more easily. It is recommended for adults to exercise 30 minutes per day, five days a Walking is one of the easiest ways to start.
• Nutritious eating: Healthy eating plays an important role in lowering the risk for type 2 diabetes. A diet with whole grains, healthy fats, non-starchy vegetables, and reduced sugar can help the body better regulate insulin.
• Manage stress: Adding stress-reducing activities into daily routines can help maintain normal blood sugar Getting enough sleep is key to reducing stress. Adults should aim for seven to nine hours of sleep per night.

Type 1 Diabetes Early Detection Program

This year, the Florida Legislature passed Senate Bill 958, Type 1 Diabetes Early Detection Program. The Florida Department of Health, in collaboration with school districts throughout the state, has developed informational materials for the early detection of type 1 diabetes for parents and guardians of students. This program promotes early detection of type 1 diabetes in children by educating parents and guardians on risk factors, warning signs, screening, and recommendations.

Chronic Disease Self-Management Program

DOH-Osceola offers an evidence-based Chronic Disease Self-Management Program, a 2.5- hour workshop held once a week for six weeks. This program provides practical tools and strategies to help participants manage frustration, fatigue, pain, and isolation; engage in exercises that improve strength, flexibility, and endurance; use medications effectively; treatment decisions and evaluate new treatments. If you’re living with a chronic health condition such as diabetes, or if you’re a caregiver, this workshop is designed for you.

For more information or to express interest in attending an upcoming class, please visit Osceola.FloridaHealth.gov and complete the interest form.

About the Florida Department of Health

The Department, nationally accredited by the Public Health Accreditation Board, works to protect, promote, and improve the health of all people in Florida through integrated state, county, and community efforts.

Follow us on X at @HealthyFla and on Facebook. For more information about the Florida Department of Health, visit FloridaHealth.gov.

DOH-Osceola reconoce el Mes Nacional de Concientización sobre la Diabetes 

Contacto:

Ana McDougall

OsceolaPIO@flhealth.gov

407-343-2132

Osceola, Fla. — El Departamento de Salud de Florida en el Condado de Osceola (DOH- Osceola) enfatiza la importancia de la prevención y el manejo de la diabetes durante el Mes Nacional de Concientización sobre la Diabetes, reconocido anualmente en noviembre.

Existen dos tipos principales de diabetes. En la diabetes tipo 1, que no se puede prevenir, el cuerpo no puede producir suficiente insulina, lo que requiere tratamiento con insulina. En la diabetes tipo 2, el cuerpo produce insulina, pero esta no funciona adecuadamente. La diabetes tipo 2 es la más común; sin embargo, se puede prevenir llevando un estilo de vida saludable.

Prevención y manejo de la diabetes

Varios factores de estilo de vida pueden ayudar a las personas a prevenir o manejar la diabetes:

• Mantente activo: La actividad física regular ayuda al cuerpo a usar la insulina más fácilmente. Se recomienda que los adultos hagan ejercicio 30 minutos al día, cinco días a la semana. Caminar es una de las formas más fáciles de comenzar.
• Alimentación nutritiva: Comer de manera saludable desempeña un papel importante en la reducción del riesgo de diabetes tipo Una dieta que incluya cereales integrales, grasas saludables, vegetales no almidonados y reducción de azúcares puede ayudar al cuerpo a regular mejor la insulina.
• Manejar el estrés: Incluir actividades que reduzcan el estrés en la rutina diaria puede ayudar a mantener niveles normales de azúcar en la sangre. Dormir lo suficiente es clave para reducir el estrés. Los adultos deberían intentar dormir entre siete y nueve horas por noche.

Programa de Detección Temprana de la Diabetes Tipo 1

Este año, la Legislatura de Florida aprobó el Proyecto de Ley del Senado 958, Programa de Detección Temprana de Diabetes Tipo 1. El Departamento de Salud de Florida, en colaboración con los distritos escolares de todo el estado, ha desarrollado materiales informativos para la detección temprana de la diabetes tipo 1 dirigidos a padres y tutores de los estudiantes. Este programa promueve la detección temprana de la diabetes tipo 1 en los niños mediante la educación de padres y tutores sobre los factores de riesgo, las señales de advertencia, la evaluación y las recomendaciones.

Programa de Automanejo de Enfermedades Crónicas

DOH-Osceola ofrece un Programa de Automanejo de Enfermedades Crónicas basado en evidencia, un taller de 2.5 horas que se realiza una vez por semana durante seis semanas.

Este programa proporciona herramientas y estrategias prácticas para ayudar a los participantes a manejar la frustración, la fatiga, el dolor y el aislamiento; participar en ejercicios que mejoran la fuerza, la flexibilidad y la resistencia; usar los medicamentos de manera efectiva; comunicarse con familiares, amigos y profesionales de la salud; tomar decisiones informadas sobre nutrición y tratamiento, y evaluar nuevos tratamientos. Si vives con una condición de salud crónica como la diabetes, o si eres cuidador, este taller está diseñado para ti.

Para más información o si te interesa asistir a la próxima clase, por favor visite Osceola.FloridaHealth.gov y complete el formulario de interés. 

Acerca del Departamento de Salud de Florida

El Departamento, acreditado a nivel nacional por la Junta de Acreditación de Salud Pública, trabaja para proteger, promover y mejorar la salud de todas las personas en Florida a través de esfuerzos integrados a nivel estatal, del condado y comunitarios.

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